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PACK DÉTENTE

39,00

Avec ce « Pack Détente », vous :

  • Apprenez à respirer pour favoriser la production d’hormones positives,
  • Avez un script d’autohypnose et de relaxation,
  • Écoutez une musique de profonde détente et de lâcher prise, à mettre durant l’autohypnose ou à écouter quand vous en ressentez l’envie,
  • Profitez d’une séance audio de relaxation et de réparation

Ce pack comprend 4 fichiers à télécharger : un document de technique respiratoire, un fichier vidéo et deux fichiers audio.

Catégorie :

PACK DÉTENTE

Conseils pour bien profiter de votre Pack Détente

Vous rentrez du travail, et vous êtes fatigué(e) ? Comment se débarrasser du stress et se détendre ? Créez-vous un espace cocooning pour vous détendre et vous offrir quelques instants (seul(e) ou en famille) de décompression. Tamisez les lumières, et allumez des bougies pour une ambiance apaisante. Pas de lumière directe et trop franche, afin de pouvoir évoluer dans une atmosphère apaisante. Coupez votre portable pour ne pas être sollicitée par l’extérieur.

Apprenez à respirer et favoriser la production d’hormones positives avec la « Cohérence Cardiaque » : Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Pratiquez la cohérence cardiaque à l’aide des instructions et du support vidéo fournis.

Donnez-vous des séances d’auto-hypnose, en effectuant simplement les étapes de la méthode décrite, vous pouvez le faire en écoutant le fichier audio fourni, qui vous procurera une profonde détente.